게임은 수세기 동안 흥미와 스릴, 돈을 벌 가능성이 있는 오락의 원천으로 존재해 왔습니다. 게임에 베팅하거나, 포커를 하거나, 슬롯머신에 들르는 등 게임은 전 세계적으로 수백만 달러를 벌어들이는 레크리에이션 활동입니다. 그러나 도박이 즐거움의 원천이더라도 위험이 없는 것은 아닙니다. 특히 사람들이 자신이 돈이나 시간을 얼마나 지출하고 있는지 잊어버릴 경우에는 더욱 그렇습니다. 책임감 있는 게임이 필요한 곳이 바로 여기입니다.
책임 있는 도박이란 현명하게 선택하고, 자신의 한계를 염두에 두고, 도박을 수입원이나 도피 수단이 아닌 오락 활동으로 유지하는 것입니다. 이 기사에서는 책임감 있는 도박이 실제로 무엇인지, 그리고 좋아하는 활동을 즐기면서 통제력을 유지할 수 있는 방법에 대해 논의할 것입니다.
책임 있는 도박에 대한 이해
책임 있는 도박은 플레이어가 적절하고 비례하며 통제된 방식으로 도박을 하는 일련의 관행과 행동 패턴을 나타냅니다. 도박을 완전히 억제하자는 개념이 아니라, 오히려 자각과 자제력을 갖고 도박을 한다는 개념이다. 이는 또한 관련된 위험을 인식하고 도박이 귀하의 재정적 건강, 정신 상태 또는 개인적 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 없음을 확인하는 것을 나타냅니다.
책임 있는 도박에는 다음이 포함됩니다.
집에는 항상 확률이 있다는 것을 이해합니다(카지노 또는 베팅 사이트).
플레이하기 전에 시간과 금전적 제한을 두는 것
손실을 추구하지 않음(손실된 자금을 회수하려고 시도하지 않음)
스트레스를 받거나 술에 취했거나 화가 났을 때는 도박을 하지 않습니다.
도박은 결코 귀하의 의무나 인간관계를 침해해서는 안 된다는 점을 이해하십시오.
책임감 있는 도박이 중요한 이유는 무엇입니까?
도박은 다른 사람들에게 중독성이 있습니다. 다른 위험 기반 여가와 마찬가지로 흥분과 행복감을 유발하는 뇌 화학 물질을 방출합니다. 그러나 정서적 또는 재정적 문제를 해결하기 위해 도박을 시작하면 매우 빨리 문제가 발생합니다.
문제성 도박은 다음과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
부채와 재정적 불안정
부부싸움과 깨어진 관계
스트레스, 불안, 우울증의 증가
직장이나 학교에서의 생산성 저하
극단적인 상황에서는 법적인 문제가 발생하거나 자신에게 해를 끼칠 수 있습니다.
책임감 있는 도박을 통해 이를 예방하고 도박을 건전하고 가끔 즐기는 오락으로 유지할 수 있습니다.
도박이 손에서 벗어나고 있다는 징후
도박이 언제 통제 불능 상태가 되는지가 항상 명확한 것은 아닙니다. 특히 도박이 당신에게 슬쩍 다가올 수 있기 때문입니다. 다음 징후를 고려하십시오.
도박에 대해 걱정이 되거나 죄책감을 느낀다
직장, 가족, 활동을 놓치고 도박을 하게 됩니다.
계속해서 멈추려고 노력하지만 멈출 수 없는 경우
귀하 또는 귀하와 가까운 사람이 이러한 지표 중 하나라도 나타냈다면, 이제 한발 물러나 상황을 다시 생각해 볼 때일 것입니다.
도박 중에 통제력을 유지하기 위한 팁
좋은 소식은 도박이 인생을 지배하지 않고도 도박을 즐길 수 있는 방법이 많다는 것입니다. 책임감 있게 도박을 하기 위한 몇 가지 유용한 팁은 다음과 같습니다.
1. 예산을 설정하고 이를 준수하세요.
도박을 하기 전에 얼마나 잃을 수 있는지 결정하십시오. 공과금, 식비, 집세 등 꼭 필요한 지출로 지정되지 않은 돈이어야 합니다. 한계에 도달하면 연패 중이더라도 카지노를 떠나십시오.
2. 시간을 제한하세요
도박은 시간이 많이 걸리는 일입니다. 특히 연중무휴 24시간 액세스할 수 있는 웹사이트의 경우 더욱 그렇습니다. 구체적인 시간 제한을 설정하고 정기적인 휴식을 보장합니다. 도박이 수면, 직장, 가족 시간을 침해하지 않도록 하십시오.
3. 도박을 소득이 아닌 오락으로 취급하십시오
대부분의 사람들은 도박으로 부자가 될 것이라고 믿는 오류를 범합니다. 실제로 대부분의 도박꾼은 얻는 것보다 잃는 것이 더 많습니다. 도박을 영화표나 놀이공원의 놀이기구처럼 여기십시오. 재미를 위해 지불한 대가입니다.
4. 손실을 쫓지 마세요
손실된 자금을 회수하려는 시도는 일반적으로 추가 손실과 좌절감을 초래합니다. 패배한 경우 게임의 일부로 받아들이고 잃어버린 것을 되찾기 위해 성급한 베팅을 하지 마십시오.
5. 영향을 받은 상태에서 도박을 하지 마십시오
알코올과 약물은 판단력을 손상시키고 위험을 감수하기 쉽게 만듭니다.
6. 다른 활동과 도박의 균형
도박을 유일한 오락 활동으로 삼지 마십시오. 스포츠, 독서, 친구 및 가족과의 동행 등 똑같이 즐거운 다른 활동을 위한 시간을 찾아야 합니다. 이 균형은 도박이 자동적인 습관으로 변하는 것을 방지합니다.
7. 스스로 교육하세요
게임 진행 방식, 승리 확률, 실제 승리 가능성에 대한 메커니즘을 연구하세요. 도박의 메커니즘에 대해 더 많이 알수록 현실에 더 가까운 기대를 갖게 될 것입니다.
8. 베팅 사이트에서 제공하는 기능을 사용하세요
여러 온라인 사이트와 카지노에서는 플레이어가 자신을 제한하거나, 시간을 끌거나, 심지어 일정 시간 동안 게임에서 제외될 수 있는 도구를 제공합니다. 이러한 기능을 사용하면 행동을 제어하는 데 도움이 됩니다.
문제도박 지원
도박이 당신의 삶에서 통제할 수 없게 되었다고 생각한다면, 도움을 받아야 합니다. 혼자 할 필요는 없으며, 도움을 줄 수 있는 전문가와 조직이 있습니다. 대부분의 국가에는 도박 문제로 피해를 입은 개인과 가족을 지원하기 위한 상담, 지원 그룹, 헬프라인이 존재합니다.
존경받는 친구나 가족과 대화하는 것은 회복을 향한 또 다른 첫 번째 단계입니다. 도움을 구하는 것을 부끄러워할 필요가 없습니다. 문제를 인정하는 것이 통제권을 얻기 위한 첫 번째 단계입니다.
결론
책임감 있게 도박을 한다면 즐겁고 흥미롭고 사교적일 수 있습니다. 그러나 위험을 수반하는 모든 활동과 마찬가지로 자기 지식, 통제 및 절제가 필요합니다. 책임감 있는 도박이 무엇인지 배우고 몇 가지 간단한 예방 조치를 취함으로써 삶과 돈, 정신의 균형을 잃지 않고 도박을 경험할 수 있습니다.
계속해서 정보를 얻고, 경계하고, 책임을 져야 합니다.
Disclaimer - Gambling involves financial risk and can be addictive. Participate responsibly and only if of legal age. Our editors are not involved, and we disclaim responsibility for your gambling outcomes.
